Helado

* congelá bananas en pedazos y sin cáscara.
* procésalas con un chorrito de leche vegetal 

* esa es la base para para muchos otros sabores de helado. (También lo podes comer así solo con nibbs de cacao )

Para hacer el de CHOCOLATE:
*  prepará el helado de banana y agrégale cacao amargo y algunos dátiles si queres endulzarlo un poco más.
* también podes agregar manteca de maní o Almendras.

MAS OPCIONES

*  si queres hacerlo de frutilla, durazno, mango, maracuyá, frutos rojos, anana etc. Le agregas la fruta congelada que elegiste junto con la banana congelada y los demás ingredientes y te queda riquísimo!

Son para comer en el momento porque si los volves a meter en el freezer te quedan duros.

 

Ingredientes

2 o 3 bananas congeladas en pedazos y sin cáscara.
leche vegetal 1/2 vaso aprox (si no tenes puede ser jugo de naranja o agua )
extracto de vainilla, opcional.

Porciones:
4
Tiempo:
20'
Recomendado:
Desayuno & Merienda, Snacks

Comentarios

«Hola Male, cómo estas? Te cuento que hice el desafió de las 3 semanas y pienso seguir. Soy asmático, y antes de esto venía con el asma bastante complicada (3 o 4 días a la semana tomaba corticoides), al quinto día del desafío sentí que me empezaban a limpiar los pulmones y deje de necesitar los corticoides. Estoy feliz, es increíble volver a levantarme a la mañana sin toser, poder salir a correr sin agitarme. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos, sos una genia!!»

«Hola Male! Me diagnosticaron Colon Irritable, intolerancia a la lactosa y en mi último laboratorio me salió un hongo en el intestino. Cansada de sentirme mal y no salir a ningún lado por mis diarreas, decidí seguir tus consejos. Hace ya tres semanas de mi nueva alimentación, con altibajos al ppio, pero felíz con los resultados! Salgo sin preocupaciones, no me duele mas la cabeza ni tengo mas cólicos. Y lo mas importante para mi es mi energía! Estoy felíz!! Es realmente un camino de ida!! Gracias Male por tus consejos!!!»

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